Реферат: Айкидо

Содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОТЛИЧИЯ СПОРТСМЕНОВ РАЗНЫХ ВОЗРАСТНЫХ ГРУПП 5
1.1. ВОЗРАСТНАЯ ДИНАМИКА РАЗВИТИЯ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ СПОРТСМЕНОВ 5
1.1.1. 9-11 лет (допубертатный период). 6
1.1.2. 12-14 лет (ранний пубертатный период). 7
1.1.3. 15-18 лет (поздний пубертатный период). 8
1.1.4. 19 лет и старше. 9
ГЛАВА II. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОБУЧЕНИЮ РАЗНОВОЗРАСТНЫХ СПОРТСМЕНОВ 10
1.1. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. 10
1.1.1. 9-11 лет. 12
1.1.2. 12-14 лет. 13
2.1.3. 15-18 лет. 14
2.1.4. 19 лет и старше. 14
1.2. ДИСЦИПЛИНА. 15
2.2.1. 9-11 лет. 15
2.2.2. 12-14 лет. 17
2.2.3. 15-18 лет. 17
2.2.4. 19 лет и старше. 18
2.3. ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ 18
2.3.1. 9-11 лет. 19
2.3.2. 12-14 лет. 20
2.3.3. 15-18 лет и старше. 20
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 21
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 23
ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Введение

Айкидо, являясь разновидностью японских будо (боевых искусств), представляет собой превосходно сбалансированную систему физического, психического и духовного воспитания личности. Специфическая философия айкидо, граничащая с религией, также представляет огромный интерес для исследователей и заслуживает отдельного изучения.
Айкидо отказываются причислять к спорту как сами айкидоисты (этот термин нарочно использован вместо японских понятий айкидзин и айкидока, чтобы подчеркнуть «западность» позиций автора в этом вопросе), так и теоретики спорта, поскольку принципиальное отсутствие каких-либо соревнований не позволяет охарактеризовать его как вид спорта. Однако айкидо все же более спорт, чем просто физическая культура, поскольку постоянное стремление к повышению мастерства и оттачивание навыков — черта, характерная для высшего спорта (6). Да и пресловутое отсутствие физических нагрузок, которым так гордятся айкидоисты — не более чем миф (достаточно вспомнить «Адский зал» основателя айкидо Морихэя Уэсибы).
В последнее время айкидо приобретает все больше поклонников и последователей по всему миру.